Curso de Asertividad, Autoafirmación y Comunicación Asertiva
Asertividad: Cuando la asertividad no está presente
Ya sea por baja autoestima, falta de competencias comunicacionales, falta de claridad en los límites, problemas de manejo de emociones frente a situaciones conflictivas, entre otras causales- muchas veces, las personas no se manejan en forma asertiva. Algunas veces, accionando en forma pasiva y otras en forma agresiva – muchas veces, como resultado de haber soportado en silencio, comportamientos tóxicos por falta de otras personas.
Es importante tener en cuenta que cualquiera de estas dos respuestas tiene consecuencias negativas. La pasividad suele llenarnos de resentimiento y conduce a las relaciones al fracaso, ya que las mismas –en estos casos-carecen de límites definidos que permitan establecer relaciones adultas, responsables y nutritivas con los otros. En el otro extremo, la agresividad también conduce al fracaso tanto a relaciones personales como profesionales. En este caso, la persona pone límites de manera poco asertiva transformándose la propia persona en alguien tóxico para otros.
Las personas ASERTIVAS logran sus objetivos sin dañar a los demás. Se respetan a ellos mismos pero también a los que les rodean. Actúan y dicen lo que piensan, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen autenticidad en los actos que realizan, están seguros de sus creencias y tienen la capacidad de decidir. Ser asertivo con el otro, siendo asertivo con uno mismo, cuidar al otro, cuidándose primero uno mismo, escuchándose, dándose y dando espacio.
Objetivos
- Sentar las bases necesarias para manejarse en forma asertiva.
- Aprender a identificar las áreas de dificultades en el manejo de la asertividad.
- Aprender a expresar adecuadamente los pensamientos y sentimientos de manera clara y firme.
- Desarrollar la capacidad de actuar eficazmente frente a personas conflictivas.
- Entrenar la inteligencia interpersonal para generar vínculos gratificantes y adultos con el entorno.
Beneficios de ser Asertivo
- Tener la capacidad de defender los propios derechos dando cabida a los intereses y derechos de otras personas.
- Ser honesto con sí mismo y con los demás.
- Poder de comunicar las opiniones de manera directa, sin dar lugar a malentendidos.
- Ser auto-afirmativo sin sentirse culpable, ni perder el afecto de los demás.
- Poder de mantener amistades y conversaciones con familiares y amigos.
- Ser capaz de aceptar las propias limitaciones y aprovechamiento de sus capacidades individuales, conservando el respeto y la valoración por sí mismo.
¿Te manejas de forma asertiva en tu vida?
¿Te manejas de forma asertiva en tu vida?
¿Puedes expresar tranquilamente lo que te desagrada o te callas hasta que finalmente reaccionas explotando?
¿Cómo te manejas con tu familia, con tu pareja, tus hijos, compañeros de trabajo, jefes, etc.?
¿Cómo afecta eso tu estado de ánimo, tu salud y tu nivel de energía?
¿En qué espacio/situaciones te resulta más difícil ser Asertivo?
– Cuando tratas con personas tóxicas.
– En tu relación de pareja.
– En el trabajo.
– Cuando sientes empatía por la otra persona.
– Cuando se trata de poner límites.
Contenido
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MÓDULO 1: LA AUTO-DEPENDENCIA Y EL RESPETO DE LOS DERECHOS
- Trabajo de Presentación
- La dependencia
- La trampa de la dependencia en la educación
- La gente te trata tal como tú le enseñas que te traten
- La compensación psicológica de la dependencia
- La auto-dependencia
- Cuestionario de Asertividad
- Definición de Objetivos Personales a lograr.
MÓDULO 2: LA AUTOAPROBACIÓN Y LAS PERSONAS TÓXICAS
- La necesidad de aprobación
- Elimina la búsqueda de aprobación
- Que son las personas tóxicas. Explicación de cada uno de los perfiles variados: Violento, Manipulador, Victima, Quejoso, Descalificador, las preguntas que no debes responder.
- La cuenta bancaria emocional.
- La importancia de decir NO.
- El enojo destructivo, transformación de enojo asertivo.
MÓDULO 3: LÍMITES Y ASERTIVIDAD
- Los tóxicos sociales: los distintos tipos.
- Que son los límites. Cuál es su importancia en nuestra vida
- Derechos Asertivos
- Poner límites en forma adecuada
- Establecer unos límites firmes
- Método de Cuatro pasos para poner Límites
- Protégete con elegancia
- Amplia tu sentido de lo que es aceptable para ti
- No ignores lo pequeño
- Asertividad: El arte de expresar lo que pensamos y sentimos en forma adecuada
- Columna Izquierda: poner en palabras lo no dicho.
Base teórica breve y Funcional
Abordaje práctico y dinámico
Ejercicios, dinámicas, reflexiones y Role-Playing
Trabajo sobre Casos
Módulos + Videos
Docentes y Coaches con excelente trayectoria
Certificación Internacional
Clases en vivo Disponibles luego para descargar
Modalidad
- Material de estudio e investigación: 3 módulos teórico (trabajo con cada módulo: 10 días).
- Guía de contenidos, aprendizaje y práctica orientados a lograr cambios desde el inicio.
- Trabajo con ejemplos de casos personales y laborales y sobre los casos personales de los participantes.
- Aula virtual las 24 horas.
- Acompañamiento personalizado de un coach ontológico.
- Duración: 40 días.
- Orientación 100 % a resultados.
- Costos y formas: al final de la página.
Costos
Costo para alumnos Internacionales
● Consúltanos
Costo para alumnos Argentinos Residentes
● Consúltanos
Promoción Especial en todas las Modalidades
Certificación
La Certificación en “Asertividad y Comunicación Asertiva” es otorgada por CoCrear Argentina y por la Escuela Internacional de Coaching Profesional. Nuestra Escuela es un centro avalado de la Asociación Euro Americana de Profesionales en Ciencias Humanas y Sociales, Coaching & Counseling.
Contacto
Temáticas de esta página: Asertividad y Comunicación Asertiva. Comunicación Asertiva. Autoafirmación. Asertividad. Cursos de coaching.
