Índice del Libro
- Prólogo
- Carta al lector
- Secciones de este libro
Parte 1: Transformar la propia Persona
¿Qué es el Coaching?
Postulados y Principios del Coaching Ontológico y su valor para Transformarte
2. Coherencia entre 4 dominios: ¿Qué implica y para qué sirve?
3. Tu ser y Tu acción. dos caras de la misma moneda: Una relación simétrica
4. La importancia de la coherencia: Elige tus pensamientos y tus acciones y cambiará tu vida
5. No hables de modo indefinido en cualquiera de sus formas
6. Tres formas de cambiar tu Observador: Y, por ende, de cambiar tu realidad
7. Seis sombreros para Pensar: O Cómo aprender a cambiar tu mirada
8. El criterio de desplazamiento de la Razón al Poder: De la Razón al Poder (de posibilidad)
Parte 2: Asumir la Responsabilidad y Aplicarla en todo
9. Pro.actividad
10. El vaso medio vacío o medio lleno
11. Víctima o protagonista: Si no eres parte del problema, no puedes ser parte de la solución
12. De Victima a Protagonista: Cómo convertirte en el director de tu vida en cualquier situación
13. Quiebres: Tú decides o la vida decide por ti. El pasaje de objeto de las circunstancias a sujeto de la propia vida
14. Responsabilidad: El arte de elegir
15. Hacer volver todo a ti
16. Decidirte al cambio
17. Pedir ayuda
18. Sobre el aprendizaje
19. Sobre los aprendizajes y la necesidad de ser perseverantes
20. Sobre los aprendizajes ocultos
21. No hay fracasos
22. Disciplina o Pasaporte a la nada
Parte 3: Adquirir las competencias del Lenguaje y Conversacionales
23. Los Actos Lingüísticos: Las acciones que hacemos al hablar y cómo cambian el curso de nuestras vidas
24. Declaraciones Personales Fundamentales: Un espacio de poder personal
25. Decir Gracias!!
26. Demuestra tu gratitud en hechos
27. Escucha: lo que define nuestras conversaciones y relaciones
28. Juicios, juicios de valor, opiniones…
29. Fundamenta tus juicios: Con ellos decides tu futuro
30. Juicios maestros: una matriz que define tu vida: Los juicios nos definen y definen nuestra vida
31. Usa la Fundamentación de tus juicios para cambiar las cosas
32. No dar las cosas por supuestas
33. La columna izquierda: Un diamante en bruto, una semilla para la mejora y la Efectividad en las Relaciones
34. No trates a los otros como quieres que te traten: Trátalos como ellos quieren ser tratados
Parte 4: Desarrollar Habilidades Emocionales
35. Los estados de Ánimo
36. Autoconciencia
37. El Miedo
38. El enojo
39. Poner límites: Una forma sencilla de solucionar el tema de los límites
40. El resentimiento: Un volver a sentir que nos esclaviza
41. La envidia
42. Un punto sobre el perdón
43. El perdón a uno mismo
44. La Felicidad
Anexo: Reflexionar, Accionar, Honrar
- Siembra el Éxito en todas las áreas de tu vida. Ejercicio
- Tabla de Acciones: La única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha
- Los errores
- Tú y la Vida han de ser uno
- Algunos aprendizajes que marcaron toda la diferencia
- Ninguna cosa es más maravillosa que despertar
- Me celebro a mí mismo
- Dedicatorias y Agradecimientos
- Sobre la Autora
- Bibliografía utilizada
- Bibliografía Recomendada
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Sobre la Autora: Cristina Perrucci
Licenciada en Psicología- Certificada en Coaching Ontológico (Aeapro), Life Coach (ICF) Entrenadora en Coaching Ontológico y Liderazgo Emocional. Directora de la Escuela Internacional de Coaching Profesional. Es Docente en la Universidad de Valencia. También fue docente de la Universidad del Cono Sur de las Américas en su Escuela de Postgrados. (E. D. A. N.) y de la Universidad Tecnológica Nacional. Ha realizado entrenamientos en empresas tales como AADI CAPIF, Compañía Latinoamericana de Licencias, Grupo MIDAS, Hospital Garrahan, Municipalidad de Villa Constitución, COSMO, Ministerio del Interior de Argentina, Zara, entre otras. Desde el año 2010 dirige convivencias de Coaching y Espiritualidad con personas de toda América y España. Es creadora de los Seminarios de la Felicidad y de las Cenas de Mujeres.
Es autora de los libros “LO MEJOR ESTA EN TI” y “50 APRENDIZAJES DE COACHING para cambiar tu vida”. Es co-autora de los libros “50 historias de Coaching” y del libro “Re-pensar las psicoterapias”.
Nota de la Autora
Cada uno de nosotros- más allá de cualquier dificultad que podamos argumentar- hemos sido bendecidos* por la vida. Tenemos absolutamente todo lo necesario para ser felices. Ser felices es un derecho que tenemos y con el cual hemos nacido. Es tan nuestro como nuestro corazón, nuestro cuerpo, nuestros sentimientos y nuestra vida. Tenemos tanto que – a mi juicio- creo que tenemos la obligación de hacer honor a ese enorme potencial con el cual hemos venido provistos. Por lo que es importante que hagamos honor a ello, no viviendo la vida que creemos que podemos vivir sino viviendo la vida que queremos vivir, que muchas veces es algo totalmente distinto.
“La vida que has tenido hasta ahora no tiene por qué ser la única que tengas”. Anna Quindlen
Este libro es una invitación a seguir el camino para crear la vida que quieres. Cuando cambiamos, nuestra vida cambia. Y de eso se trata este libro… Te espero para compartirlo.
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